Описание
Бег в наушниках – явление достаточно обычное. Чаще всего с наушниками бегают только новички. Плеер становится 2-ой покупкой после спортивного снаряжения. Удивительно, но беговая музыка в этом случае станет замечательным стимулом. Чувство движения в совокупности с любимой музыкой улучшает настроение и воодушевляет на очередные подвиги. Ежели целью бега становится приятное времяпрепровождение, а не взятие очередных рекордных пиков, то музыка при пробежке станет замечательным бонусом.
Многие думают, что мелодии или песни помогают настроиться человеку на спортивный лад, являясь хорошим мотивирующим элементом. Имеется и еще одна психологическая сторона музыкального сопровождения занятий – это абстрагирование от переутомления. Вместо философствования о продолжительности и трудности тренировки, человек погружается в события, что описаны в песне. Музыку можно слушать любую от рока до классики. В интернете можно найти множество музыкальных плейлистов специально для бега. Они достойны только лишь незначительного внимания. Так как отсутствует уверенность, что составитель имеет те же предпочтения и вкусы. Оттого стоит выбирать песни самостоятельно. Специально для любителей музыки - muzofond.co.
Первые композиции в подборке должны иметь средний размер. В этом случае они подойдут для разминки. Экватор спортивных занятий всегда подразумевает ускорение. Следовательно и музыка должна стать быстрее. Окончить тренировку необходимо опять в невысоком темпе.
Доказано, что музыка в течение тренировки придает энергию и силы. Особенно это важно при использовании разнообразных утяжелителей. В этом случае человек перестанет чувствовать боль и утомление, он может пробежать более значительные дистанции быстрее.
Очень здорово наслаждаться хорошей музыкой и бегом. Однако, не стоит скидывать со счетов негативное воздействие гарнитуры на уши. Процесс необратим и восстановить прежний показатель слышимости будет нельзя. | 
