Лечение бессонницы без применения лекарственных средств

Всем известно, что повседневная жизнь каждого человека сегодня полна стресса, многие врачи замечают быстрое увеличение количества легких психических расстройств среди россиян, особенно в больших населенных пунктах. В прошедшем году около 30 процентов опрошенных россиян высказывали жалобы на расстройства сна, наибольшая часть на проблемы с засыпанием и навязчивые мысли перед отходом ко сну. К большому счастью медицина придумала большое количество методов, позволяющих бороться с бессонницей эффективно и без применения таблеток. В настоящее время все большим спросом пользуются утяжелённые одеяла, про которые мы беседовали в материале одеяло с утяжелением

Что такое утяжелённое одеяло

Утяжелённое одеяло кардинально отличается от простого в основном своей массой. Подобного рода одеяло оснащено специальными карманами по всему периметру, заполненными специализированными керамическими гранулами. Карманы позволяют правильно разносить вес по всей площади изделия и предотвращать сваливание наполнителя. Применение природного наполнителя даёт возможность сделать одеяло дышащим и тёплым. Люди, которым жарко спать под одеялом в жаркие летние месяцы, могут приобрести современное тяжёлое одеяло с эффектом охлаждения. Многие медицинские исследования доказали тот факт, что одеяла весом от шести до тринадцати килограмм хорошо лечат бессонницу и тревогу, могут использоваться при лечении любой формы депрессии в качестве дополнительного метода лечения.

Как работает утяжеленное одеяло

Утяжеленное одеяло первоначально применялось в лечении психических расстройств у маленьких детей, страдающих аутизмом. Сегодня оно все интенсивнее применяется в лечении бессонницы и неврозов у взрослых. Использование одеяла для сна ночью даёт возможность добиться таких эффектов:

• облегчение процесса засыпания и снижение интенсивности тревожных мыслей;
• расслабление мускулатуры за счёт равномерного и мягкого давления на тело;
• эффективное лечение неврозов, уменьшение степени психологической напряженности в течение всего дня;
• уменьшение уровней стрессовых гормонов (кортизола, адреналина) в крови.

Хотите спать здоровым сном? Тогда попросту покупайте себе тяжелое одеяло! Помните про то, что при серьёзных проблемах не следует тянуть и заниматься самостоятельным лечением, а поскорее пойти к психологу или психотерапевту.